Entfessle Dein Potential
mit Power Plate
in nur 20 Minuten!
Was ursprünglich für die Raumfahrt konzipiert wurde, hat Power Plate für den Hochleistungs- und Breitensport weiterentwickelt und wir von VibraFit Ostsee bieten Dir diese Trainingsform mit persönlicher Trainerbetreuung hier in Kellenhusen exklusiv an!
Wer sich 2x wöchentlich für 20 Minuten den angenehmen Power Plate-Vibrationen hingibt, verbessert nachweislich seine Figur, Muskulatur und Gesundheit.
Vibration.
Alltäglicher Impuls –
erstaunlicher Effekt.
Das Geheimnis der Power Plate liegt in Ihrer Funktionsweise. Power Plate heißt wörtlich Kraftplatte und bewirkt durch multidimensionale Vibrationen die verschiedensten positiven Effekte. Vibrationen sind ein fester Bestandteil unseres Alltags und spielen in fast jeder Sportart eine Rolle. Ob beim Springen, Laufen oder Skifahren – unser Körper reagiert ständig auf Vibrationen und Instabilitäten. In der Physik gilt Vibration als eine fundamentale Kraft, denn Moleküle, Atome und Partikel sind ständig in Bewegung. Diesen physikalischen Effekt macht sich Power Plate zu nutze, durch seine multidimensionale Vibration werden bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute erzeugt – so können nahezu 97% aller Muskeln im Körper trainiert werden.
Bis zu 40% mehr
Muskelaktivität!
Muskeln reagieren auf Vibrationen, indem sie sich zusammenziehen (kontrahieren) und wieder lösen. Dabei gilt: Je häufiger die Vibration, desto intensiver der Trainingsreiz. Mit der Power Plate kannst Du 30 bis 50 Kontraktionen pro Sekunden erzielen. Zudem werden auch inaktive Muskelfasern aktiviert. EMG-Messungen belegen eine bis zu 40% höhere Muskelaktivierung im Vergleich zu herkömmlichem Training. So erzeugt Du einen natürlichen, hochintensiven Trainingsreiz.
Vibration ist sicher
und damit unbedenklich!
Vibration ist ein natürliches und essentielles Phänomen. Die Wirkungen der Power Plate sind über viele Jahre hinweg getestet und wissenschaftlich untersucht worden.
Die erzeugten Vibrationen sind sicher, gut verträglich und präzise, da sie rein mechanisch erzeugt werden. Bei der Nutzung der Power Plate wird kein Strom durch den Körper geleitet. Aus diesem Grund hat die Power Plate Einzug in den Hochleistungssport gefunden und wird auch für rehabilitations- und physiotherapeutische Maßnahmen genutzt.
Vielfältige Trainingseffekte –
so wirkt die Power Plate.
Mobilisierung und Stärkung der Knochen und Gelenke.
Die spezifischen Schwingungen der Power Plate stimulieren nicht nur die Muskeln, sondern tragen auch zur Steigerung der Knochendichte bei.
Diese Trainingsform hat den Vorteil, dass sie einen intensiven Trainingsreiz bietet, ohne dass die Gelenke belastet werden.
Auf der Power Plate gibt es spezielle Osteoporose-Programme, die den Betroffenen helfen, ihre Knochengesundheit zu fördern und ihre allgemeine Fitness zu erhöhen.
Verbesserung des
Herz-Kreislauf Systems.
Die Power Plate bringt dem Herz-Kreislauf-System viele Vorzüge. Die Trainingsmethode, die auf Vibrationen basiert, fördert die Durchblutung und führt zu einer verbesserten Sauerstoffzufuhr für die Muskeln. Dadurch kann die Herzfrequenz gesteigert und das kardiovaskuläre System gestärkt werden.
Das Training auf der Power Plate kann außerdem dazu beitragen, die generelle Fitness und Ausdauer zu steigern, was wiederum das
Risiko für Herzerkrankungen reduziert. Außerdem sind die sanften Schwingungen gelenkschonend und ermöglichen ein wirksames Training, selbst bei Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Die Power Plate hilft insgesamt dabei, die Gesundheit des Herzens zu unterstützen und das Wohlbefinden zu verbessern.
Mehr Freiheit durch mehr Beweglichkeit.
Die dynamischen Vibrationen helfen, Verspannungen zu lösen und die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, wodurch die allgemeine Körperhaltung und das Gleichgewicht gestärkt werden.
Regelmäßiges Training auf der Power Plate kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu optimieren.
Bessere Durchblutung und erhöhter Stoffwechsel.
Die Steigerung des Durchblutungsumsatzes durch die Vibrationen der Power Plate und die damit einhergehende Erhöhung der Temperatur führt zu einer Verbesserung des Hautbildes.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen und damit den Grundumsatz zu steigern. Dies ermöglicht, dass der Fettanteil zusammen mit einer kontrollierten Energie-aufnahme sinken kann.
Gepaart mit Muskelaufbau ist dies eine optimale Kombination zur Straffung des Bindegewebes.
Intensives Training bei geringem Zeitaufwand!
Wie funktioniert die Power Plate?
Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Die Power Plate erzeugt hochfrequente Vibrationen, die durch die Plattform übertragen werden. Diese Vibrationen können in verschiedenen Frequenzen und Intensitäten eingestellt werden. Wenn Sie auf der Plattform stehen, sitzen oder liegen, werden die Vibrationen an Ihren Körper weitergegeben. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln reflexartig zusammenziehen und entspannen, was als Muskelkontraktion bezeichnet wird. Diese schnellen Kontraktionen können bis zu 30 Mal pro Sekunde stattfinden – so können nahezu 97 % aller Muskeln im Körper trainiert werden.
Trainingsprogramme beim Power Plate-Training:
Kräftigungsprogramm
Muskeln reagieren reflexartig auf Vibration, Die Vibrationen aktivieren eine größere Anzahl von Muskelfasern, was zu intensiveren Trainingseinheiten führt. Durch die hohe Intensität der Übungen auf der Power Plate kann man in kürzerer Zeit effektiv trainieren, was besonders für Trainierende mit wenig Zeit von Vorteil ist. Das Ergebnis: bis zu 40% höhere Muskelaktivität und die Rekrutierung nahezu aller Muskelfasern.
Dehnungs- und Lockerungsprogramm
Die Power Plate ist in erster Linie ein Trainingsgerät, das Vibrationen erzeugt, um die Muskulatur zu aktivieren und das Training effektiver zu gestalten. Aber auch bei der Dehnung kann das Power Plate-Training effektiv unterstützen. Durch die Vibrationen können die Muskeln und Bänder lockern und die Durchblutung gefördert werden, was die Flexibilität verbessert - der Erfolg ist direkt spürbar und sichtbar.
Celluliteprogramm
Bei der Behandlung von Cellulite kann die Power Plate unterstützend wirken, indem es die Durchblutung fördert und die Muskulatur stimuliert. Die Vibrationen der Power Plate regen die Muskulatur an, was zu einer besseren Durchblutung und einem erhöhten Stoffwechsel führen kann. Dies kann helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern, indem es die Haut straffer und die darunter liegenden Gewebe gesünder erscheinen lässt.
Entspannungsprogramm
Auch zur Entspannung kann die Power Plate beitragen. Die Vibrationen können helfen, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen und die Durchblutung zu fördern, was ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens erzeugen kann. Viele Nutzer berichten von einer angenehmen, entspannenden Wirkung nach einer Sitzung auf der Power Plate.
Unser Power Plate Training.
Unser angebotenes Training auf der Power Plate findet immer unter persönlichen Betreuung eines Trainers statt. So ist ein sicheres Trainieren ohne Fehlhaltungen und Überanspruchungen gewährleistet.
Da eine Trainingseinheit 20 Minuten dauert ist unser Power Plate-Training auch für diejenigen geeignet, die eigentlich nur wenig Zeit haben, aber trotzdem sich sportlich betätigen möchten.
Durch das hohe Übungsangebot ist die Power Plate nicht nur etwas für unsere Damen, sondern auch die Männer bekommen wir hier zum Schwitzen.
Hier sind wir zu finden!
VibraFit Ostsee
Strandpromenade 15 / im Diekhuus
23746 Kellenhusen
Telefon:
Mail:
(04364) 575 983 0
info@vibrafit-ostsee.de
P
Parkplätze sind
vorhanden
Jetzt starten!
Buche jetzt Dein kostenloses Probetraining.
Es spielt keine Rolle, ob Du noch nie Sport getrieben hast, wie alt Du bist, ob Du Dein Gewicht reduzieren oder Muskeln aufbauen möchtest. Die Effektivität des Power Plates ist schon nach kurzer Zeit spürbar. Dein Personal-Trainerteam von VibraFit Ostsee steht Dir zur Seite, wird Dich betreuen und bei der Verfolgung und Umsetzung Deiner ganz persönlichen Ziele unterstützen.
Wenn Du mehr über das Power Plate und die besondere Trainingsmethode erfahren möchtest, vereinbare doch gleich ein unverbindliches und kostenloses Probetraining.
Wir freuen uns über Deinen Besuch.